makanan yang membahayakan bayi

ALKOHOL
Elakkan mengambil alkohol ketika hamil terutama pada 3 bulan pertama(1st trismester) kerana pada waktu ini janin mudah terdedah kepada kesan toksik daripada alkohol. Alkohol boleh melalui uri dan menyebabkanmasalah mental, fizikal dan perkembangan bayi.
Begitu juga ketika menyusukan anak.Alkhol boleh melalui susu anda.

ROKOK
Elakkan merokok ketika hamil kerana ibu2 yang merokok berisiko mendapat bayi yang kurang berat lahir.Meroko juga boleh menyebabkan bayi lahir pramasa, keguguran,kematian ketika lahir dan merencatkan pertumbuhan dan perkembangan bayi.

KAFEIN
Kopi, teh, minuman bercoklat dan berkola(bergas) mengandungi kafein. Pengambilan minuman perkafein perlu dikurangkan kerana kafein boleh mengurangkan penyerapan zat besi yang ada di dalam makanan. Jika ingin mengambil minuman berkafein elakkan mengambilnya ketika makan utama atau bersama makanan yang tinggi zat besinya.